Sakit Migrain

Apa itu Migran?

Migrain adalah serangan berkala dengan nyeri kepala pada satu sisi, disertai rasa mual dan muntah, gangguan penglihatan seperti melihat cahaya, kilat, bintikdan seperti melihat warna. Pada tingkat pertama pembuluh otak menciutkeras, lalu disusul dengan pelebaran.

Faktor-faktor penyebab Migran.

1. Stress fisik atau psikisseperti terlalu lelah, kurang tidur, karena kesibukan, dan emosi berlebihan.
2. Kadar gula dalam darah terlalu rendah (hipoglikemia) karena akibat terlambat makan dan makan tidak teratur.
3. Aleri karena bau-bau an, wangi-wangi an, maupun sinar matahari.
4. Makanan yang mengandung amin-vosaktif seperti coklat yang mengandung feniletilamin, keju yang mengandung tiramin dan dapat menimbulkan vosadilatasi pada otak serta turunnya nyeri ujung syaraf. Kemudian makanan/minuman seperti alkohol, ikan, telur asin, susu, mentega, kacan-kacangan, tomat.
5. Perubahan hormon pada wakktu haid.

Cara praktis mengatasi Migrain.

1. Tidur yang cukup
2. Makan yang teratur dan tidak berlebihan.
3. Hindari kepala dari kena sinar matahari langsung pada waktu siang/tengah hari, dengan memakai topi/payung
4. Jangan dipaksakan bekerja dengan minum kopi, merokok, maupun obat perangsang.
5. INI YANG PALING PRAKTIS DAN MUDAH DILAKUKAN, yaitu dengan banyak bersujud/sholat, dengan bersujud aliran darah ke otak akan lancar.